Gladiator Olofström Kickboxing
| avgifter | | | graderingar | | | fördomar | | | kickboxing | | | doping | | | försvar | | | friskvård |
VAD ÄR KICKBOXING?
Enklaste sättet att beskriva sporten är precis som namnet säger; boxning med sparkar. Man brukar säga att en match innehåller 70% slag och resten sparkar. Detta är givetvis inte alltid fallet eftersom kickboxing utövas av människor och vi är alla olika. En del är boxare och en del är sparkare. Effektivast blir den som har förmågan att blanda alla tekniker på bästa sätt och i rätt mängd kombinerat med rätt timing relaterat till motståndarens beteende och form under kamp.
Man har i alla tider tvistat om vilken kampstil är den mest effektiva. Det enda sättet att ta reda på det var att låta de olika stilarna mötas i ringen eller på mattan under kamp. I USA började man i slutet på -60talet arbeta fram gemensamma regler för de olika stilarna. Med tiden sållades en del tekniker bort. Tekniker som effektivt och snabbt kunde övervinna motståndare från oavsett stil prioriterades. Och de tekniker man ansåg vara av mindre betydelse i ren kamphänseende frångicks. - Och därmed var urarten till dagens kickboxing född. Kickboxing är en modern kampstil utan krav på att följa gamla traditioner och anses som en riktig sport och idrott. Itävlings sammanhang är det en mycket fysiskt krävande sport som kräver en enorm kondition och vilja.
HUR DET GÅR TILL
Kickboxingens rörelser är likt aerobics; mycket dynamiska men också en
del statisk muskel träning förekommer. Våra träningspass har oftast ett
mycket högt tempo eftersom kickboxing som tävlingsform är en offensiv
och mycket konditions krävande sport. All träning är givetvis inte direkt
inriktad mot tävling. Du behöver alltså inte vara ett dugg intresserad
av att själv gå upp i ringen för att börja träna kickboxing. Du bestämmer
själv ditt syfte och lägger själv upp dina mål med din träning. Det går
alldeles utmärkt att komma och köra ett pass bara för tränings skull.
Vill man däremot gå matcher erbjuds då den sortens träning som krävs för
att kunna tävla. Skall du tävla kommer din träning att läggas upp på ett
sätt som kräver god fysik och stark vilja.
Till vissa pass kan även tillkomma fotsvep och någon form av kast eller
nedtagning och grepp. Den som är helt ny för sporten får under den första
tiden lära sig kickboxingens grundprinciper såsom-garde, rörelseschema,
tankesätt och en del av filosofin i sporten, samt de grundläggande enklare
tekniker för att så småningom kunna ta sig an en motståndare. All kickboxing
mynnar till slut ut i man mot man kamp (sparring). Det är det som sporten
i grund och botten handlar om. Men vilken grad av sparring du får beror
på vilken nivå du ligger. Vill du inte deltaga i sparringträning kan du
helt fritt välja bort detta. De flesta som tränat ett tag blir efterhand
sugna på att prova på sparring och finner det väldigt roligt och lärorikt.
-Det är ju faktiskt det enda sättet att prova om de tekniker man lärt
sig fungerar.
Efterhand som man tillgodogör sig träningen både fysiskt och tekniskt och förståelsen för den ökar; ökas också successivt antalet tekniker och svårighetsgraden på dessa och självklart också tempot.. Vår träning består av tekniker på mits (slagkuddar), i luften och på sandsäck. Du kan också få prova på att träna med golvsäckarna eller päronbollarna. Vill du prova något väldigt svårt så kan vi rekommendera golv-till-tak-bollarna som lär dig snabbhet, timing och rörlighet. Man mot man tekniker, både stående och nere på mattan ingår. Varje träningspass innehåller dessutom ett flertal olika fysiska övningar för att stärka muskler och öka konditionen. All träning sker på individ nivå och om man inte är van vid hård fysisk aktivitet och kanske inte tränat på väldigt många år så skräddarsyr Instruktören övningarna efter den enskilda individens förmåga. Det går alldeles utmärkt att börja träna kickboxing trots att man fyllt både 30, 40 och 50. Och detta trots att man aldrig har sportat i hela sitt liv. Sporten har ingen övre åldersgräns men däremot flera olika former för att passa alla åldrar. Börjar man träna kickboxing vid 40 fyllda är det helt naturligt att man inte klarar utföra alla tekniker. Din Instruktör ser ganska snart på vilken nivå Du ligger och vilka tekniker som passar dig. Efter ett par träningspass har Du kommit in i träningsstilen och Du börjar ta för dig mer och mer...